Himbeereis mit Vanille – sommerlich leicht
Kalorien: ca. 96 kcal pro Portion
Ab Diätphase
Dessert
Vegetarisch

Wenn der Süßhunger kommt, wirkt diese Erfrischung wunder! Du brauchst nur Quark und einige Tiefkühlbeeren (Himbeeren oder Erdbeeren) auf Vorrat. Im Handumdrehen kannst du daraus ein kleines Dessert zaubern. Macht total glücklich und passt in jede Diät.

Himbeereis mit Vanille – sommerlich leicht

⏳ Vorbereitungszeit

3

Minuten

🍳 Kochzeit

0

Minuten

⏱️ Gesamtzeit

3

Minuten

🍽️ Portionen

2
Portionen

Zutaten

  • 100 g Quark fettarm (0,2 % Fett) (z.B. Exquisa Quark Genuss (52 kcal))
  • 100 g  Himbeeren (gefroren) ((44 g))
  • 3 EL Xucker light
  • 1 Prise Vanille aus der Mühle

Zubereitung

  1. Die gefrorenen Himbeeren in einen hohen Becher vom Stabmixer geben.
  2. Quark, Xucker light und Vanille hinzufügen.
  3. Alles mit dem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht, und in eine kleine Schüssel füllen.
  4. Sofort genießen!
Himbeereis mit Vanille – sommerlich leicht
Kalorien: ca. 96 kcal pro Portion
Ab Diätphase
Dessert
Vegetarisch

⏳ Vorbereitungszeit (min)

3

🍳 Kochzeit (min)

0

⏱️ Gesamtzeit (min)

3

🍽️ Portion/en

2

Zutaten

  • 100 g Quark fettarm (0,2 % Fett) (z.B. Exquisa Quark Genuss (52 kcal))
  • 100 g  Himbeeren (gefroren) ((44 g))
  • 3 EL Xucker light
  • 1 Prise Vanille aus der Mühle

Zubereitung

  1. Die gefrorenen Himbeeren in einen hohen Becher vom Stabmixer geben.
  2. Quark, Xucker light und Vanille hinzufügen.
  3. Alles mit dem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht, und in eine kleine Schüssel füllen.
  4. Sofort genießen!

Gesamtkalorien: 96 kcal/pro Portion: 48 kcal.

Die Kalorienangaben in den Rezepten können je nach den verwendeten Produkten variieren und stellen nur Richtwerte dar.