Leckerer Himbeerquark
Kalorien: ca. 82 kcal pro Portion
Ab Diätphase
Frühstück, Dessert
Vegetarisch

Ein Frühstücksklassiker bei der HCG-Stoffwechselkur. Hier kann man auch mit den Beeren noch variieren, Erdbeeren oder Heidelbeeren schmecken genauso lecker und mit etwas Vanille und Zimt lässt er sich wunderbar verfeinern.

Leckerer Himbeerquark

⏳ Vorbereitungszeit

1

Minuten

🍳 Kochzeit

0

Minuten

⏱️ Gesamtzeit

1

Minuten

🍽️ Portionen

1
Portion

Zutaten

  • 100 g Quark fettarm, 0,2 % Fett, z.B. Exquisa Quark Genuss (60 kcal)
  • 50 g  Himbeeren, frisch (22 kcal)
  • 2 EL Xucker light (nach Geschmack auch mehr oder weniger)
  • 1 Prise Zimt
  • Vanille aus der Mühle

Zubereitung

  1. Den Quark mit etwas Sprudelwasser oder Wasser cremig rühren.
  2. Den Xucker light dazugeben, mit Zimt und Vanille bestreuen und kurz unterrühren.
  3. Zum Schluss die Himbeeren unterheben.
Leckerer Himbeerquark
Kalorien: ca. 82 kcal pro Portion
Ab Diätphase
Frühstück, Dessert
Vegetarisch

⏳ Vorbereitungszeit (min)

1

🍳 Kochzeit (min)

0

⏱️ Gesamtzeit (min)

1

🍽️ Portion/en

1

Zutaten

  • 100 g Quark fettarm, 0,2 % Fett, z.B. Exquisa Quark Genuss (60 kcal)
  • 50 g  Himbeeren, frisch (22 kcal)
  • 2 EL Xucker light (nach Geschmack auch mehr oder weniger)
  • 1 Prise Zimt
  • Vanille aus der Mühle

Zubereitung

  1. Den Quark mit etwas Sprudelwasser oder Wasser cremig rühren.
  2. Den Xucker light dazugeben, mit Zimt und Vanille bestreuen und kurz unterrühren.
  3. Zum Schluss die Himbeeren unterheben.

Gesamtkalorien: 73 kcal/pro Portion

Die Kalorienangaben in den Rezepten können je nach den verwendeten Produkten variieren und stellen nur Richtwerte dar.